Ты молод
Новости
Статьи
Авторская колонка
Фото Видео
Сервисы
  • Психологическая помощь
  • Электронная приемная
Организации
  • Молодежные центры
  • Общественные центры
Информация
  • Методические материалы
  • Правовая документация
  • Документы УМП
  • Конкурсы и Гранты
  • Форумы
Контакты
    Новости
    Статьи
    Авторская колонка
    Фото Видео
    Сервисы
    Психологическая помощь
    Электронная приемная
    Организации
    Молодежные центры
    Общественные центры
    Информация
    Методические материалы
    Правовая документация
    Документы УМП
    Конкурсы и Гранты
    Форумы
    Контакты
    Ты молод
    Новости
    Статьи
    Авторская колонка
    Фото Видео
    Сервисы
    • Психологическая помощь
    • Электронная приемная
    Организации
    • Молодежные центры
    • Общественные центры
    Информация
    • Методические материалы
    • Правовая документация
    • Документы УМП
    • Конкурсы и Гранты
    • Форумы
    Контакты
      Ты молод
      • Новости
      • Статьи
      • Авторская колонка
      • Фото Видео
      • Сервисы
        • Назад
        • Сервисы
        • Психологическая помощь
        • Электронная приемная
      • Организации
        • Назад
        • Организации
        • Молодежные центры
        • Общественные центры
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Методические материалы
        • Правовая документация
        • Документы УМП
        • Конкурсы и Гранты
        • Форумы
      • Контакты
      • +7 (383) 209-32-14
      г. Новосибирск,
      ул. Трудовая, д. 3
       
      news-pioner@mail.ru
      • Вконтакте
      • YouTube
      • Главная
      • Статьи
      • Душевный комфорт - залог здоровья!

      Душевный комфорт - залог здоровья!

      21 ноября 2024
      // Статьи
      душевный комфорт.png

      Каждый день люди испытывают тревогу и стресс, которые вредят их здоровью – поэтому в любой ситуации важно сохранять спокойствие!


      Психологи характеризуют душевный комфорт как состояние души, которое наделяет нас положительными эмоциями и мыслями.

      В чем же секрет позитивного душевного здоровья?

      Ученые доказали, что во время физических упражнений выделяются эндорфины, которые положительно влияют на общее состояние здоровья. Частые занятия физкультурой имеют улучшения показателей состояния и повышают самооценку.

      Добрые взаимоотношения между людьми выражаются зеркальными нейронами, которые имеют свойство синхронно активироваться, когда люди, помогают друг другу, сочувствуют и сопереживают. Хорошее общение с людьми помогает снять стресс, справиться с невзгодами, преодолевать чувство одиночества и состояние тревоги. Взаимоотношения с людьми являются важными условиями душевного комфорта и качества жизни.

      Не скрывайте эмоции, делитесь чувствами с окружающими. Чтобы сохранить душевный комфорт, не следует просто игнорировать отрицательные эмоции. Целенаправленно работая на их преодоление, правильно воспринимая и справляясь с отрицательными эмоциями, можно выработать определенную устойчивость по отношению к ним, обеспечив тем самым более долговременное и устойчивое состояние душевного комфорта.

      Оптимизм – помощник в преодолении трудностей. Он препятствует излишним переживаниям. Сосредоточение на отрицательных мыслях приводит к лишнему пессимизму. Такое состояние мешает вникнуть в суть проблем и оценить положительные стороны, которые позволили бы изменить ситуацию в лучшую сторону.

      Человеческий мозг устроен так, что наше внимание склонно фокусироваться лишь на ограниченном количестве объектов. Из-за такой избирательности другие окружающие объекты игнорируются. Попытаться остановиться и положительно оценить окружающее, увидеть прекрасное, на что раньше не обращали внимание.

      Стоит отказаться от предвзятого отношения. К примеру, если человек чувствует, что мир «черно-белый», жизнь – боль, надо обратить внимание на вещи, которые вызывают положительные эмоции. Преодолев предвзятость, человек перестанет искать причины или подтверждения своим невзгодам.

      Автор: Елизавета Высотина 


      Назад к списку Следующая статья
      Наши контакты
      +7 (383) 209-32-14
      г. Новосибирск,
      ул. Трудовая, д. 3
       
      news-pioner@mail.ru
      Компания
      Управление Молодежной Политики
      Партнеры
      Вакансии
      О портале
      Организации
      Молодежные центры
      Общественные центры
      Сервисы
      Психологическая помощь
      Электронная приемная
      Информация
      Методические материалы
      Правовая документация
      Документы УМП
      Конкурсы и Гранты
      Форумы
      © 2025 Все права защищены. Новосибирский информационный центр «Город молодых».
      Разработка и поддержка студия Interland