В Новосибирске проходит фестиваль науки «Кстати». Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института систематики и экологии животных СО РАН Софья Пантелеева рассказала о том, как интернет изменил жизнь людей, в чём причина любви к котикам и как бороться с зависимостями.
В названии лекции есть котики, и на заставку презентации я собиралась поставить котика. Пока выбирала – прошёл час. В результате выбрала несколько. Котики, используя какую-то стратегию, завоевали часть моего времени. Если время ограничено, нужно знать, как противостоять котикам.
Раньше каменные резаки и плуг, теперь вот интернет
В моём детстве не было интернета, но был телевизор. Он был чёрно-белый, с ручкой для переключения программ. Было три программы: по третьей шла какая-то рябь, а по первым двум не было ничего интересного. Мультики шли иногда. Один десятиминутный мультик иногда сопровождался вторым – это было большой редкостью. Регулярно шли только «Спокойной ночи, малыши».
Телевидение изменило жизнь людей. А потом интернет изменил жизнь людей. И в этом нет ничего необычного. Когда-то наши предки выбрали стратегию приспособления к среде за счёт культуры. Строение и поведение человека не позволяет собственноручно выследить добычу, быстро убить и съесть мясо. Но мы к этому приспособились – стали использовать орудия труда: каменные резаки, плуг, книгопечатание, компьютер…
 При помощи культуры – передачи информации из поколения в поколение негенетическим путём – и орудий труда, мы приспосабливаемся к окружающей среде. |
Залипнуть в сети
Социальные сети, цифровой шопоголизм, гейминг и интернет-зависимость – некоторые из тем, представляющих научный интерес.
Интернет-зависимость – неконтролируемое поведение и невозможность заниматься чем-либо, кроме убийства времени в интернете. По данным различных исследований, в мире в среднем 6% населения страдают от зависимости.
| Подхватить интернет-зависимость рискуют люди, подверженные депрессии, тревожности и одиночеству. Схожие склонности и у людей, с игровой зависимостью, зависимостью от социальных сетей. |
Один школьник рассказал мне, что по утрам он первым делом смотрит, не пришло ли какое-нибудь сообщение, и если сообщений нет – расстраивается. А ещё, он признался, что когда приходит домой – не разуваясь, включает компьютер. Как оказалось, у подростков причина зависимости от социальных сетей – идея о том, что пока его нет в сети, кто-то может воспользоваться этим, чтобы нанести ему вред. Желание ничего не упустить – сильный мотив постоянно просматривать страницу.
Селфи и релфи – одна из опасностей, которым подвергаются люди. Года 2 назад было проведено исследование, по данным которого, страницы, на которых люди презентуют релфи – менее привлекательны, чем остальные. Демонстрация собственной успешности вызывает лишь раздражение у окружающих. Селфи связаны с нарциссизмом – постоянной демонстрацией себе собственного превосходства, с привлечением внимания и с одиночеством.
*релфи – селфи с наличием поцелуя на фото.
«Это работает не только с собаками, но и с детьми»
Давайте разберёмся, как это работает. Из школьного курса биологии вы помните про условные рефлексы. Здесь всё устроено по такому же принципу. Если собаке дать понюхать еду – у неё выделится слюна. Если одновременно с запахом еды собака будет постоянно слышать звонок – спустя некоторое время, у собаки будет выделяться слюна, если она услышит звонок, даже без запаха еды. Это – условный рефлекс. Если при звуке звонка зажигать лампочку – мозг собаки посчитает эти события связанными, и слюна будет выделяться при зажигании лампочки – условный рефлекс второго порядка. Павлов ставил эксперименты и на детях. Фредерик Скиннер доказал, что научению подвергается и поведение, с помощью положительного подкрепления результатов. Поведение регулируется последствиями. Это работает не только с собаками, но и с голубями, с детьми.
| За это отвечает дофамин, который вырабатывается в мозгу каждый раз, когда животное или человек чувствует положительную реакцию на какое-либо действие. |
И именно этим пользуются создатели социальных сетей – нашей потребностью в одобрении. Фотографии в социальных сетях, всевозможное творчество в интернете процветает только благодаря возможности получить от другого положительную оценку, похвалу, лайк. Мы хотим, чтобы нас одобряли и любили.
Компьютерные технологии вырабатывают у человека рефлекс. Рассмотрим на примере игры в «Шарики». Когда игроку удаётся выбить три шарика одинакового цвета, ему начисляются очки и сопровождается это приятным звуком. Во время игры у человека вырабатывается условный рефлекс, связанный с этим звуком. Чем больше человек его слышит – тем сильнее хочет продолжать играть.
Схожим образом действуют некоторые сайты: получив удовольствие от прочтения одного интересного материала, мы видим предложение прочитать несколько других, и так, пока через некоторое время мы самостоятельно не прервёмся. При этом, заголовки играют на нашей потребности находиться в социуме.
| Всем рекомендую прочитать книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку». Карен много работала с разными животными и знает всё о том, как управлять поведением. Важно здесь то, что методикой можно пользоваться и для воспитания собственных привычек. Промежуточное подкрепление может помочь нам приучиться вставать раньше. Карен говорит: «Не стоит людям доверять воспитание детей, если они не выдрессировали цыплёнка» – цыплёнок маленький, слабенький, отрицательным подкреплением результата его можно убить, но если использовать только положительное подкрепление – его можно многому обучить – танцевать, делать клевки в ритм… |
Как бороться?
Раз интернет использует положительное подкрепление и очень сильно действует на людей, подверженных депрессиям и одиночеству, почему в зависимость не попадают все остальные? Как с любыми вредными привычками, причина в нескольких факторах: самоконтроль, низкая импульсивность, разнообразие в жизни. С последним фактором связана пара исследований.
Первое исследование проводилось на грызунах. Крысам в мозг вживляли электроды, воздействующие на гормон счастья при нажатии на педаль. Подопытные животные в результате эксперимента погибали от голода и обезвоживания, потому что всё время тратила на нажимание педали. Другие крысы находились в огромных клетках с разнообразными «развлечениями» и условия среды постоянно изменялись. В таких случаях крысы пользовались педалью значительно реже.
Второе исследование проводили в 70-е годы на людях. Афроамериканцам из неблагополучной среды предлагали выполнять определённые действия и ежедневно получать дозу наркотиков бесплатно. Спустя некоторое время, испытуемым предлагали отказываться от этого вознаграждения в пользу денег. Многие соглашались. В другой группе испытуемых, альтернативой наркотикам становились талоны, которые можно было обменять на полезные вещи, одежду – результат был тем же. Зависимость заменялась возможностью разнообразить жизненные условия и получить удовольствие.
Откуда всё-таки котики
Что касается сильной любви к котикам – её причина в первобытных страхах. Изначально, главным хищником, угрожавшим приматам, были кошачьи. Издавна мы привыкли замечать «врага» издалека. Именно поэтому кошечки приковывают наше внимание сейчас.
Любопытство и любознательность тоже уходит корнями к первобытным временам. Тогда людям требовалось исследовать пространство вокруг себя, чтобы убедиться, что поблизости нет хищников, искать еду. Стремление получать новую информацию у нас в генах.
Привязанность к социальной информации уходит корнями к нашим далёким предкам. Когда-то давным-давно мы начали жить в группах и формировать социум. С тех пор, причастность к жизни других – одна из базовых потребностей человека. Не случайно мы так трепетно относимся к социальным сетям и следим, что происходит у наших родственников и друзей.
Текст: Антон Лопанин
Фото: Полина Тарасова, Алексей Чистяков