Пятница, конец рабочей недели: многие из нас совсем устали и ничего не хотят. Чем занять себя так, чтобы это было полезно? Наш корреспондент отправился на серию психологических мастер-классов «Грани мастерства», которые организовал центр психолого-педагогической поддержки молодежи «Родник».
Сочные названия тренингов и круглых столов заставили задуматься всех присутствующих: работа велась параллельно в трех залах и нужно было определиться, в какой именно зал хочется пойти. Выбор пал на тренинг «Вперед из стресса! Выбираем отношения!»
В наши дни так много ситуаций, которые заставляют нас вести себя так, как нам не свойственно. Общение с не самыми приятными людьми, новости, в которых говорится только о негативе, сумасшедший темп жизни, которому приходиться соответствовать – все это не лучшим образом сказывается на нашей эмоциональной сфере. Мы становимся нервными, вспыльчивыми, ссоримся с близкими нам людьми. Как же бороться со стрессом и откуда брать ресурсы для активного существования?
С первых минут тренинга стало понятно, что работает профессионал. Поговорив о том, кто чего ждет от тренинга, участники погрузились в атмосферу расслабленности и умиротворения. Дыхательные практики, которые показал тренер, оказались очень полезными и легко применимыми в повседневной жизни. За три часа работы участники выявили существующие стрессовые факторы и ряд ресурсов, из которых можно черпать энергию почти безгранично.
Выходящие из залов люди казались немного озадаченными, ведь на каждой площадке разбирались сложные проблемы: от взаимоотношений мужчины и женщины до эффективных психологических стратегий ведения бюджета. Работу вели специалисты из разных психологических центров Новосибирска: «Лад», «Коралл», «Прометей», «Пеликан», «Ника», «Диалог», «Ассоль», «Апрель», «Родник». В каждом из этих центров ведется работа с различными категориями населения, а специалисты помогают помочь в трудной жизненной ситуации.
Если в жизни возникла сложная ситуация: нужно справиться со стрессом, преодолеть важный период, сделать какой-либо сложный выбор, и требуется помощь профессионального психолога – в городе работает бесплатный круглосуточный телефон экстренной психологической помощи (276-35-16, 8-800-2000-122). Помощь бесплатна и анонимна.
Автор: Дарья Гладилина.
Фото из архива центра психолого-педагогической поддержки молодежи «Родник».
Фото из архива центра психолого-педагогической поддержки молодежи «Родник».