На семинаре-тренинге «Движение. Спорт. Вес. Здоровье» расскажут о том, как вписать здоровое движение в повседневную жизнь.
А ещё вы получите ответы на вопросы:
- Сколько и как нужно двигаться, чтобы быть здоровым (что говорит об этом главный эксперт по здоровью - Всемирная Организация Здравоохранения).
- Проанализируете, а что с движением у вас? Сколько нужно добавить/отнять, и как?
- Когда движение вредит здоровью: синдром избыточных тренировок.
- Движение и вес: как они связаны (спойлер: значительно меньше, чем принято думать).
- Можно ли похудеть от бега/фитнеса/штанги?
- Зачем вообще нужно двигаться?
- Программа увеличения движения в жизни: как это сделать на практике?
Тренинг проведёт Евгения Митрофанова - психолог Психологической студии Филин (специализация: коррекция нарушений пищевого поведения), член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Начало в 17:00. Участие бесплатное. «Балкон» находится на крыше по адресу: ул. Кропоткина, 269/1.
Обязательна предварительная регистрация по ссылке - https://vk.com/topic-143674523_36055087