Тренинг по повышению ресурсного состояния и профилактике эмоционального выгорания пройдёт 29 октября в отделе «Диалог» психологического центра «Родник» (ул. Народная, 69).
Важной целью для тех, кто находится в состоянии стресса, является управление стрессом. Так как избавиться от стресса невозможно, следовательно, он является частью нормальной жизни. Невозможно полностью устранить стресс, да и совершенно нецелесообразно пытаться его устранить. Но можно научиться методам релаксации и другим техникам, которые помогут справляться со стрессом, таким образом, помогая контролировать стресс и его последствия для физического и психического здоровья.
Участники тренинга обучатся основным способам борьбы с негативными последствиями стрессов и техникам психической саморегуляции, быстрому достижению сбалансированного состояния. Каждый участник освоит методы восстановления психоэмоционального равновесия и получит набор «инструментов», позволяющих эффективно помогать себе во всех жизненных ситуациях.
Тренинг проводит врач-психотерапевт, педагог-психолог высшей категории Любовь Доцук.
Начало в 10:00.
Участие бесплатное.