Психологический центр «Радуга» открыл набор в школу психологической самопомощи. Желающие в возрасте от 16 до 23 лет могут присоединиться к занятиям.
Если ты чувствуешь напряжение из-за стресса в учебе, работе или в личных отношениях, то самое время задуматься о способах борьбы с состояниями тревожности, беспокойства и апатии.
В ходе обучения в Школе психологической самопомощи ты сможешь:
- Освоить простые и действенные техники управления своим эмоциональным состоянием;
- Укрепить стрессоустойчивость и способность справляться со стрессами;
- Научиться грамотно оказывать психологическую поддержку ровесникам;
- Узнать, как «работают» и почему помогают такие методы самопомощи, как релаксация, аутотренинг, медитация, дыхательные практики и многое другое.
Обучение состоит как из теории, так и из практики. Каждая из них поможет улучшить качество твоей жизни. Важный момент: программа не подходит людям, чьи психологические проблемы требуют обращения за врачебной помощью: тяжелое депрессивное состояние, навязчивость, панический страх.
Старт занятий пройдет 3 февраля в 16:00 в Центре «Радуга» (ул. Кутателадзе, 16). Занятия будут проходить раз в неделю.
Задать все интересующие тебя вопросы и записаться можно по телефону куратора: 8-913-000-68-43 педагог-психолог Ирина Алексеева, а также по телефонам Центра 8 (383) 204-90-73, 8 (383) 204-90-78