Воркаут: заход на первый разряд

4 августа в Новосибирске состоится второй этап турнира по воркауту Новосибирской области. Мероприятие пройдет на площадке во дворе дома по адресу ул.1905 года,21. 

Оцениваться будет выполнение первого разряда на время. Упражнения можно выполнять в любой очередности, главное – качественно. Если упражнение сделано с недостаточным качеством, судья добавляет штрафные 5 или 10 секунд.

Для тех, кто не сможет присутствовать на соревнованиях, но очень хочет получить разряд, есть возможность записать видео с выполнением данного комплекса, и оно тоже пойдет в зачет.

Список упражнений для получения первого разряда:

1. Подтягивания – 10 раз.
2. Отжимания на брусьях – 15 раз.
3. Отжимания от пола – 20 раз.
4. Поднятие ровных ног в висе на турнике (дотронуться перекладины) – 3 раза.
5. Подъем-переворот – 3 раза.
6. Капитанский выход.
7. Угол под турником – 3 секунды. 
8. Выход силой на две.
9. Офицерский выход.

Напомним, что 27 июля в паркур-парке НГТУ состоялся первый этап Турнира по воркауту Новосибирской области. Соревнования проходили в дисциплине Силовое троеборье, в двух возрастных категориях – до 17 лет и старше 17 лет. Оценивались выходы силы, подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях. Приняло участие более 30 человек

В категории до 17 лет лучшим стал Роман Дгвилава (16 лет) и в категории старше 17 лет победил Олег Дорофеев (26 лет).

Желаем участникам новых побед!

Подробности:
Группа мероприятия в социальной сети «ВКонтакте»;
Фотоальбом.