В Доме молодежи Железнодорожного района по адресу: ул. Нарымская 25, стартовала программа «Малыш и мама».
Программа подразумевает коллективные занятия мам со своими малышами в танцевальном зале (с ковриками, мячами, скакалками и т.д.) 2 раза в неделю: в понедельник и четверг с 11:00 до 13:30.
С 13:15 до 13:30 проводятся индивидуальные консультации по занятиям для родителей.
Возрастная категория занимающихся – молодые мамы от 18 лет и старше, и их детки – от 2,5 лет.
Занятие делится на 3 части:
1. Разминка, включающая в себя ритмичные движения под бодрую музыку, приседания, шаги на полупальцах и пятках, упражнения на разные группы мышц;
2. Игровая гимнастика на ковриках: упражнения на развитие мышц спины, рук, ног;
3. Подвижные игры со скакалками и мячами.
Упражнения позволяют укрепить разные группы мышц, повысить координацию организма, восстановить фигуру, научиться танцевать, улучшить своё настроение, упражнения на напряжение и расслабление мышц позволяют улучшить самочувствие и тонус организма.
Систематическое посещение занятий поможет укрепить ваше здоровье и здоровье вашего малыша, а также разнообразить досуг и познакомиться с новыми людьми.
Более подробную информацию можно получить: тел. 220-59-49